10 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить.

ADVERTISEMENT

3. Толстеют от жирной еды.

В действительности, углеводы приносят нам не меньше калорий, чем жиры. Чтобы не набирать лишний вес, необходимо правильно составлять свой дневной рацион, учитывая соотношение в нем жиров и углеводов. Жиры способствуют правильному обмену веществ, помогают организму усвоить витамины А и Е. если исключить из своего рациона жиры, кожа начнёт быстро стареть, а половые гормоны практически перестанут вырабатываться, чего допускать нельзя.

3

Фото www.silazdorovya.ru

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать + 3 =