11 способов повысить серотонин естественным путём.

ADVERTISEMENT

2. Массаж.

Возможно, вы чувствовали, что массаж может влиять на ваше настроение, но вы, вероятно, не догадывались, что это не просто результат снятия мышечного напряжения.

Исследование о том, как массаж изменяет химию организма, позволяет предположить, что уровни серотонина часто повышаются после сеанса из-за 30% снижения кортизола. Когда в организме слишком много кортизола, ваш мозг фактически заблокирован от нужного количества серотонина.

Фото www.spa-loren.ru

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 + 5 =